降血壓的食物有哪些

降血壓的食物：芹菜、茼蒿、莧菜、油菜、韭菜、黃花菜、菠菜、西紅柿、山楂、檸檬、柿子、香蕉、蘋果、紅棗、核桃、菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、玉米、養麥、紫菜、海蜇皮、海蔘、淡菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚、鯉魚、菱白、白蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺。

降血壓的食物

高血壓指的就是體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

現在高血壓患者幾乎存在於每個人周圍，而對於高血壓的防治，需要從生活中注意起來，首先做好飲食控制，多吃一些可以幫助降血壓的食物，同時也要養成一些降血壓的好習慣。當然除了以上介紹的食物可以降血壓外，大家還可吃牛奶(脱脂)、豬膽、蜂蜜、食醋、豆腐及豆製品等。