什麼食物補鋅
鋅是人體中一種微量元素,雖然含量比較低,但在體內發揮着重要生理功能。常見補鋅的食物有:
1、肉類,如瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝臟、蟹肉等。
2、魚類,如武昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚等。
3、蔬菜類,如黃瓜、胡蘿蔔、茄子、土豆、大白菜等。
4、粗糧類,如小麥、芹菜、玉米麪、小米等。
5、水果類,如橙子、蘋果、香蕉、桃子等。
6、菌菇類,如香菇、杏鮑菇、平菇等。
7、堅果類,如花生、核桃等。
但要注意,魚類或者動物肝臟要適可而止,不要吃太多,否則可能會造成一些維生素的中毒,會有很多不良的後果。
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有真肉嗎
追求乾淨配料表的年輕人,扭頭就紮在大街小巷的烤腸攤子旁邊,把兩三塊錢一根的烤澱粉腸吃成了“網紅零食”。在若干年前,火腿腸追求的是肉多,加澱粉會被嫌棄,甚至國標也以澱粉含量的多寡來定義產品級別。如今,一些消費者轉頭追求澱粉腸,甚至有人聲稱,“但凡有一點肉都不...
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立夏節氣如何養生
導語:立夏是二十四節氣中的第七個節氣,也是夏季的第一個節氣。立夏預示着季節的轉換,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏,時間一般在每年公曆的5月5日或6日。立夏以後,江南地區氣温回升快,降雨量和降雨的天數都會明顯增多。立夏下雨對農作物的影響對於...
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春分節氣與農業的關係
導語:《明史·歷一》:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”春分是二十四節氣之一,傳統以立春到立夏之間為春季,而春分日正處於兩個節氣之中,正好平分了春季;在這個時候全國各地也有許多不一樣的風俗,特別的飲食就是其中之一。小編為大家整理了春分節氣的飲食風...
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2024過年的傳統習俗
導語:百節年為首,春節是我國最隆重的傳統佳節,其與清明節、端午節、中秋節並稱為我國四大傳統節日,春節歷史悠久,起源於早期人類的原始信仰與自然崇拜,由上古時代歲首祈歲祭祀演變而來。萬物本乎天、人本乎祖,祈歲祭祀、敬天法祖,報本反始也。春節的起源藴含着深邃的文...