一個蘋果的熱量是多少
一個蘋果的重量大約是150克至300克。蘋果根據大小和品種不同,重量也不一樣,比如常見的紅富士蘋果,紅富士蘋果果型比較大,平均單果重180~300克,最大的單果達到了350克以上,是比較重的一種了。
一個蘋果多重多少克
紅富士蘋果為大型果,平均單果重180克到300克,最大單果重可達350克以上,屬於偏重的一種。蘋果的果實多為扁圓形,果形指數0.8左右,少數果近圓形,一個蘋果重量大約在150克至300克。具體來説,一般我們認為一個85mm的蘋果屬於比較大的了,特大的一般100mm以上,100mm以上的蘋果一個基本上就有400克左右。
一個蘋果的熱量是多少
蘋果屬於熱量比較低的一種水果,每100克蘋果,熱量是52大卡,也就是説一個300克的蘋果,熱量是156大卡。蘋果的熱量僅為肉類食物的1/4—1/5,但是蘋果中富含膳食纖維豐富,食用後非常容易增添飽腹感,還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內的毒素。所以每天堅持吃1-2個蘋果,就可以達到瘦身瘦身的效果,還能讓你的皮膚變得紅潤光澤。由此可以看出,蘋果的熱量低,吃了不僅不會發胖,反而可以減肥瘦身。蘋果中營養成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱。
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