紅棗和山藥可不可以同食

紅棗和山藥可以一起吃。紅棗和山藥並不是相剋的食物，相反地，二者都是很營養的滋補食物，一起吃可以起到補中益氣、補血養血、補氣益元等功效。但需要注意的是，紅棗和山藥不能過多同食，否則會因為大補而上火，同時也會損傷牙齒。