秋分時節怎麼養生
秋分標誌着季節的轉變,天氣逐漸變涼,植物的葉子也開始變黃,大自然呈現出豐收的景象。這一時期也是人們感受大自然變化、享受豐收成果的時刻。那麼,2023秋分是什麼時候?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
2023秋分是幾月幾日星期幾
2023秋分是9月23日,星期六。秋分後太陽直射的位置移至南半球,北半球得到的太陽輻射越來越少,而地面散失的熱量卻較多,氣温降低的速度明顯加快。農諺説:“一場秋雨一場寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。
秋分還熱嗎
秋分時節氣温會有所下降。秋分這天,太陽位於黃經180度,陽光幾乎直射赤道,晝夜幾乎等長。這時,四川盆地候温普遍降至22℃以下,進入了涼爽的秋季。秋分之後,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產生一次次降雨,氣温也一次次下降。雖然俗話有“一場秋雨一場寒”之説,但秋分之後的日降水量不會很大。
秋分時節怎麼養生
秋季天氣乾燥,主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣,故多見於温燥;秋分之後,陣陣秋風襲來,使氣温逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。要防止涼燥,就得堅持鍛鍊身體,增強體質,提高抗病能力。秋季鍛鍊,重在益肺潤燥,如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、温潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。
綜上所述,2023秋分是9月23日,星期六。秋分後太陽直射的位置移至南半球,北半球得到的太陽輻射越來越少,而地面散失的熱量卻較多,氣温降低的速度明顯加快。
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