酷知吧有關冬泳的精選知識
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![冬泳要注意什麼]( "冬泳要注意什麼")
冬泳要注意什麼
如今，冬泳已經成為了一項刺激又科學的運動，很多朋友都在嘗試冬泳，那麼，冬泳要注意什麼呢？下面一起來看看吧！1、選擇冬泳的時間：根據個人的生活和鍛鍊習慣、工作條件因人而異。由於冬天天寒，以中午游泳最為合適。早晨冬泳的優...
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![冬泳的注意事項是什麼]( "冬泳的注意事項是什麼")
冬泳的注意事項是什麼
眾所周知，冬泳是一項極度挑戰個人意志的運動，在游泳過程中不僅可以鍛鍊到身體，還可以收穫到滿滿的正能量。那麼冬泳的注意事項是什麼呢？1、控制游泳時間：每次冬泳的時間宜相對固定，讓身體建立良好的條件反射，到時身體會主動...
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![冬泳的好處有哪些]( "冬泳的好處有哪些")
冬泳的好處有哪些
冬泳的好處是增強心血管功能、改善消化功能、改善皮膚光澤、緩解精神疲勞、磨鍊意志、預防疾病等。不過不是人人都可以冬泳的，像患有較為嚴重的心臟病、高血壓病、肝炎、腎炎等人就不宜進行冬泳運動。冬泳有什麼好處1...
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![冬泳對身體的好處有哪些]( "冬泳對身體的好處有哪些")
冬泳對身體的好處有哪些
在冬天游泳是需要特別大的勇氣和身體素質的。對於冬泳，大家看法不一，有人認為對身體好，有人認為沒有好處，那冬泳對身體的好處有哪些？1、有助於全身的血液循環。游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反...
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![冬至能游泳嗎]( "冬至能游泳嗎")
冬至能游泳嗎
冬至是可以游泳的，但若是身體不能接受這麼低的水温，不建議游泳，游泳之前需要做好熱身的工作，並且還需要在自身安全得到保障的情況下去游泳。冬至之前通常不會很冷，民間會從這個時候開始計算“寒天”，冬至這天太陽光會直射南...
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![蛙泳姿勢的口訣]( "蛙泳姿勢的口訣")
蛙泳姿勢的口訣
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳口訣：（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻...
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![游泳蛙泳口訣]( "游泳蛙泳口訣")
游泳蛙泳口訣
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳口訣之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢...
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![游泳的好處有哪些]( "游泳的好處有哪些")
游泳的好處有哪些
游泳可以放鬆身心，改善膚質、減少肌肉壓力等等好處。同時，游泳是各項運動中減肥效果最好的，一般情況下蛙泳十分鐘，可以燃燒大概六十卡路里的熱量。而仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳更是可以燃燒大概一百卡路里的熱量，這些都...
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![温泉泳衣和普通泳衣有什麼區別]( "温泉泳衣和普通泳衣有什麼區別")
温泉泳衣和普通泳衣有什麼區別
對於愛美的女性來説，選擇一件適合自己體形、個性的泳衣，泳衣的樣式是非常重要的。那麼網友們知道温泉泳衣和普通泳衣有什麼區別嗎？一起來了解一下吧。1、適用場合不同。有的泳衣是專業的比賽風格，這種比賽泳衣面料和普通...
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![游泳技巧有哪些]( "游泳技巧有哪些")
游泳技巧有哪些
游泳的時候要注意放鬆身體、學會呼吸，可以先在陸地上練習一下動作，然後再下水游泳會學的更快；初學游泳時，呼吸時應該先吸氣、再憋氣、最後吐氣。但是當熟悉到一定程度時，在游泳呼吸時應該儘量去掉憋氣動作；游泳不要一直正卧...
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![泳鏡電鍍和透明有什麼區別]( "泳鏡電鍍和透明有什麼區別")
泳鏡電鍍和透明有什麼區別
1、鏡片不同。透明泳鏡的鏡片是普通鏡片，是透明的。電鍍泳鏡鏡片為電鍍鏡片，是不透明的。2、使用途徑不同。電鍍泳鏡可以有效防止紫外線和太陽的強光，適合在室外和白天使用。透明泳鏡適合在夜間和室內使用。3、功能不同...
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![游泳為什麼要帶泳帽]( "游泳為什麼要帶泳帽")
游泳為什麼要帶泳帽
在游泳館游泳時，戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多...
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![游泳的意思是什麼]( "游泳的意思是什麼")
游泳的意思是什麼
游泳，漢語詞語，讀音為yóuyǒng，一般作動詞使用。游泳一詞有兩個意思，第一個意思是人或動物在水裏遊動；第二個意思是指體育運動項目之一，人在水裏用各種不同的姿勢划水前進或進行表演。在古代，游泳是為了生存，必然要在水中捕...
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![游泳池游泳為什麼要戴游泳帽]( "游泳池游泳為什麼要戴游泳帽")
游泳池游泳為什麼要戴游泳帽
游泳時戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。戴泳帽用於防止耳震和保護頭部，防止頭髮完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保護頭髮，減少池水對頭髮髮質的損傷，可以減少阻力，讓游泳速度更快。泳帽的種類大約可分成布帽、PU...
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![學游泳小竅門]( "學游泳小竅門")
學游泳小竅門
手向側後“下”方划水，划水時手心向下，爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心)，將阻力減到最小。腿向下向後蹬腿，收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。手推水和腳蹬水交替進行。游泳是讓身體在水中以最小的阻...
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![冬季游泳要注意什麼]( "冬季游泳要注意什麼")
冬季游泳要注意什麼
冬季游泳的好處不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液循環，還能塑型瘦身。那麼冬季游泳要注意什麼呢？一起來看看吧。1、裝備齊全：除泳衣、泳鏡、泳帽等裝備外，在冬天游泳一定要帶拖鞋，以免腳底着涼;帶浴巾...
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![怎樣游泳安全]( "怎樣游泳安全")
怎樣游泳安全
怎樣游泳：1、學會在水中走，克服對深水處的恐懼。2、水中憋氣訓練，克服心中潛意識的恐懼。3、浮出水面前期訓練，試着在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。4、浮出水面，能熟練把頭潛入水中後，試着把頭抬出水面。5、身體慢慢傾...
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![泳帽的作用]( "泳帽的作用")
泳帽的作用
佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多。一般的游泳池都會適量用到漂白粉之類的消毒物質，佩戴泳帽...
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![泳帽的作用有哪些]( "泳帽的作用有哪些")
泳帽的作用有哪些
在游泳館游泳時，戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裏，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨着頭部的水流到嘴裏，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多...
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![游泳簡筆畫教程]( "游泳簡筆畫教程")
游泳簡筆畫教程
1、首先畫女生的腦袋線條；2、然後畫女生上半身身體線條；3、再畫女生下半身身體和手裏的游泳圈；4、最後把畫好的塗上對應的顏色就可以了。...
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![游泳圈塗色]( "游泳圈塗色")
游泳圈塗色
用青色、黃色和粉紅色將救生圈上塗上顏色就可以了。...
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![怎麼學游泳]( "怎麼學游泳")
怎麼學游泳
首先得戰勝對水的恐懼，然後在原地縮手縮腳沉下去，之後身體會浮起來。接着水中站着，雙腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃。保持這個姿勢遊動10秒，盡力把頭從水裏抬起來，吸一口氣，再沉下去，接着重...
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![游泳的好處]( "游泳的好處")
游泳的好處
酷暑即將來臨，游泳不僅是這個季節的娛樂，也是人們喜歡的一項運動，經常游泳會給我們帶來很多好處。游泳有增強抵抗力、健美形體、增加肺活量、減肥、緩解壓力等好處。1、增強抵抗力人體在游泳的過程中，是一個不斷散發熱量...
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![速幹泳衣和普通泳衣區別]( "速幹泳衣和普通泳衣區別")
速幹泳衣和普通泳衣區別
材質不一樣：泳衣一般是杜邦萊卡，棉綸或者滌綸。速乾衣是化纖或者聚酯纖維。功能不一樣：速乾衣的主要功能是快速排汗，迅速吸收、擴散汗水。泳衣主要是保護皮膚不受氯化水的侵蝕，遮蓋身體上的缺陷。最常見的泳衣面料分為以下...
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![牛會游泳嗎]( "牛會游泳嗎")
牛會游泳嗎
牛是偶蹄目、牛科、牛亞科下的一族動物，體質強壯，頸、肩或背部常具有由脊椎的背棘支持並有發達的肌肉而形成的隆起。那麼牛會游泳嗎？1、牛會游泳。2、牛主要分為水牛、黃牛、奶牛，其中，水牛有較好的水性，水牛的肚子特別大，也...
