小麦面粉热量
每100克面粉所含的热量为344大卡,每100克小麦面粉的热量为366大卡。面粉里面含有碳水化合物、维生素、蛋白质、钙、铁、镁等矿物质,具有健脾厚肠的功效。
面粉的热量
每100克面粉所含的热量为344大卡,其中每100克面粉里含有脂肪2.20克,碳水化合物73.50克,蛋白质13.30克,属于高热量食物。每100克面粉的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%,所以食用面粉一定要适量,不能过多食用。
吃面食的好处
1、吃面食可以使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖,脑力劳动者可以吃面食,保持身体所需体力。
2、高胆固醇患者可以吃面条,因为面条中不含胆固醇,所以胆固醇患者可以放心吃。
3、可以抗衰老,缓解皮肤干燥粗糙的症状,促进肌肤的新陈代谢。
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