雨水節氣飲食應注意什麼
1、多喝湯粥養脾胃
雨水時節,人的脾胃容易虛弱,此時應多食湯粥以滋養脾胃。湯粥容易消化,不會加重脾胃負擔,山藥粥、紅棗粥、蓮子湯都是很好的選擇。
2、不吃辣,放燥熱
雨水時節,空氣濕度增加,但氣温仍然很低,因此此時的天氣寒中帶濕。在這種環境下,人體往往預熱壅阻。此時若吃燥熱的食物無異於“火上澆油”。
3、多吃温性的食物
雨水時節應少食羊肉、狗肉等温熱之品。雨水時節最適合就是調理脾胃,所以在飲食上要多吃温性的食物從而對脾胃進行調補。
雨水節氣有什麼禁忌
1、勿過早減外衣
“燥寒凍肉,濕寒入骨。”由於春氣湧動,身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄,濕寒交換於內入骨,易傷骨關節致病。
2、年老體弱者勿用冷水
按中國五行學説,水對應腎,腎主骨。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手,濕寒易侵入關節,又無充足的陽氣驅寒於外,濕寒滯留於手,指易痠痛,重則變形;濕寒滯留於頭,頭易疼痛。
3、洗頭及時吹乾
洗頭之後應及時用熱風機吹乾。否則,水濕留於髮際中變涼,“同氣相求”使濕寒聚於頭,由表及裏深入顱內,導致頭痛。如毛髮未乾又被冷風吹過,易出現“偏頭風”之症。
雨水節氣有什麼特點
雨水節氣的特點是氣温回升、降水增多。雨水節氣的含義是降雨開始,降雨量級多以小雨或毛毛細雨為主。俗話説“春雨貴如油”,適宜的降水對農作物的生長很重要,它是農耕文化對於節令的反映。進入雨水節氣,中國北方地區尚未有春天氣息,南方大多數地方則是春意盎然,一幅早春的景象。
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