靈芝有什麼功效
核心功效
保肝解毒、改善心血管系統、美白肌膚
靈芝的簡介
靈芝又稱為瑞草、神芝、仙草等,是一種多孔菌科真菌靈芝的子實體。其外形呈傘狀,菌蓋腎形、半圓形或近圓形。在明代大醫學家李時珍編著的《本草綱目》中有靈芝的記載。主要分佈於中國浙江、福建、廣東、江西、湖南、安徽、貴州、黑龍江、吉林等地。靈芝一般生長在溼度高且光線昏暗的山林中,主要生長在腐樹或是其樹木的根部。
功效作用
1、保肝解毒,靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用,在肝臟損害發生前還是發生後,服用靈芝都可保護肝臟,減輕肝損傷。
2、改善心血管系統,靈芝可有效地擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,改善心肌微迴圈,增強心肌氧和能量的供給,因此,對心肌缺血具有保護作用。
3、美白肌膚,靈芝含有抑制黑色素的成分及多種對面板有益的微量元素等,這些成分能夠通過減少人體自由基,加速細胞的再生,增加面板的厚度並增加膠原質,達到豐潤面板、消除細紋與皺紋的效果。
適宜人群
睡眠質量差者、高血壓患者、高血脂患者、免疫力低下者、內分泌失調者、肝臟疾病患者、呼吸系統疾病患者、貧血者。
禁忌人群
面板過敏者、極熱極寒體質者、上火者、孕婦。
不宜同食
檸檬,靈芝中所含有多種氨基酸、生物鹼、蛋白質、香豆精、揮發油、糖類、維生素等,如果靈芝和酸性的食物一起吃的話,那麼會使靈芝的營養價值和藥用價值大打折扣的,所以靈芝切忌不要和檸檬這樣的酸性食物一起食用。
松花蛋,野生靈芝是的主要作用是調節血糖、增強機體免疫力,靈芝是不可以和松花蛋一起吃的,因為靈芝中含有大量蛋白質、微量元素,而松花蛋則含有鉛重金屬元素,一起吃會破壞靈芝的營養價值。
食用方法:
靈芝茶:將靈芝切片後,加入適量冷水,慢火中燒煮2個小時,取其汁,新增少許純蜂蜜即可食用。
野生靈芝釀酒:將靈芝剪下來,隨後放進白酒瓶中密封性浸泡,當純糧酒變為紅棕色的時候就可以了,一般來說浸泡時間3~7天。
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