有關食譜的精選知識

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春分的養生食譜

春分是二十四節氣之一，春分一到，氣候溫暖，陽光明媚，是個養生的好時節，那麼春分怎麼注意養生？春分老年人怎麼養生？春分的養生食譜有哪些？跟著天奇小編一起來看看吧！春分怎麼注意養生1、適當早起，吃溫涼食物。春分時節，建議大家要...
早餐食譜簡單快速做法

早餐最常見，最簡單的就是雞蛋，單純的煮雞蛋和煎雞蛋超級簡單快速，鍋中加水，將雞蛋整個放進去，蓋上鍋蓋，虛掩著，五六分鐘後，煮雞蛋就好了，是常見的早餐。平均一個雞蛋有7克蛋白質，同時含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成...
空氣炸鍋能做哪些美食

1、炸雞翅我們可以用空氣炸鍋來炸雞翅。準備好8個雞翅以及適量的醃料。將雞翅洗淨後，放在清水中浸泡30分鐘，倒掉血水清洗乾淨，然後加入醃料入圍。再將空氣炸鍋預熱200度，把雞翅放入炸鍋，注意皮的那面朝下，炸10分鐘就能吃到...
哥本哈根減肥法13天食譜有哪些

哥本哈根減肥法2014年11月，網友將一份“肥膩”的選單晒到了網上，稱通過13天的大魚大肉，竟輕輕鬆鬆減肥10斤，受到網友追捧。那麼它的13天食譜有哪些呢？1、哥本哈根減肥法早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊。午餐：煮雞蛋2個+西紅柿1個+水...
大學聯考期間怎麼吃一日三餐

1、早餐：牛奶、三明治、雞蛋；午餐：紅豆飯、菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨；晚餐：三鮮餡餃子、涼拌黃瓜。2、早餐：牛奶、全麥麵包、蘋果；午餐：米飯、紅燒魚、清炒上海青、紫菜蝦皮湯；晚餐：冬瓜玉米排骨湯、米飯、山藥炒木耳。...
大學聯考一日三餐食譜推薦

大學聯考一日三餐可以參照以下食譜搭配：1、早餐：雜糧饅頭、酸奶、蘋果;午餐：肉絲炒萵苣、米飯、西紅柿雞蛋湯;晚餐：綠豆粥、清炒西蘭花、黃瓜木耳。2、早餐：鮮肉小包、牛奶、聖女果;午餐：米飯、排骨冬瓜湯、肉末茄子;晚餐：雜糧粥...
學生午餐食譜有哪些

在很多大城市裡面，由於父母的工作比較繁忙，他們通常會選擇在早上送孩子的上學的時候，順便幫孩子做好了中午的午餐，一併帶去學校給孩子食用。然而很多父母都沒有好吃的學生午餐食譜，今天我給各位父母們帶來一道美味的午餐食...
榨汁機食譜大全有

榨汁機食譜大全包括菠蘿獼猴桃汁、藍莓雪梨汁、樹莓蘋果汁、牛油果奶昔、蘋果菠蘿、橙子胡蘿蔔、橙子梨子混合汁、葡萄柚芒果、芒果橙子蘋果汁、橙子菠蘿混合汁、橙子胡蘿蔔汁、香橙苦瓜汁等。榨汁機是一種可以將果蔬...
大學聯考一日三餐食譜推薦

大學聯考三餐食譜推薦：1、早餐：雜糧饅頭、豆漿、黃瓜;午餐：米飯、清蒸鱸魚、西紅柿雞蛋湯;晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、黃瓜木耳。2、早餐：餛飩、牛奶、聖女果;午餐：米飯、肉末茄子、排骨海帶湯;晚餐：雜糧粥、木須肉、燜茄子。3、早...
八月瓜怎麼做好吃食譜

直接食用方法，如果八月瓜的果皮發軟、但沒裂開，或者裂開但果皮不發軟，都說明八月瓜還沒有完全熟透，這個時候不可以食用，放置5-7天后直接剝開食用，此方法適合著急想吃的人群。八月瓜雖然賣相不好看，但是食之是上品。八月瓜還...
補氣血養生湯的食譜有哪些

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，因此要及時補氣血，那補氣血養生湯的食譜有哪些？下面讓小編為大家介紹一下6種做法吧！1、紅棗木耳湯功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼...
羊蹄食譜有哪些

羊蹄，即羊的四足，又名羊腳，羊蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。那麼網友們知道羊蹄食譜有哪些嗎？感興趣的網友們，下面一起來了解一下吧。1、紅扒羊蹄。將燉熟的羊蹄從高壓鍋中取出放到普通的鍋內，...
吃早餐的重要性有哪些

一日三餐裡面，早餐最重要，一般講究早餐要吃好，不僅要營養均衡，還要健康美味。那麼吃早餐的重要性有哪些呢？1、吃早餐保證能量補給，經過一晚後，早上人體的血糖偏低，這時需要及時補充能量，早餐提供給我們一天活動所需的1/4能量。...
一日三餐減肥食譜

早餐：1、麥皮1碗、脫脂奶1杯；1、蘋果3個、清茶1杯；3、紅薯粥1小碗、香蕉1個；4、全麥麵包2片、脫脂奶1杯。午餐：1、大米粥1碗、炒青菜1份；2、雲吞麵一碗、蘋果1個；4、燕麥粥1份，香蕉1個。晚餐：1、涼拌蕎1份、堅果酸奶1杯；2、水煮...
一週減肥食譜

減肥食譜早餐遵循營養且低熱量的原則，可以吃全麥吐司、蘋果、酸奶、水煮蛋、燕麥、水果等。午餐可以選擇飽腹感強的低脂食物，比如蔬菜粥、土豆泥、雞胸肉、雞蛋等。晚餐儘量少吃，可以選擇水蒸蛋、蔬菜沙拉、水果沙拉、酸...
西式早餐食譜大全及做法

現在很多人都習慣在外面吃早餐，其實自己在家裡做不僅更加健康，也更衛生，只是很多時候大家覺得做早餐太麻煩，今天為大家介紹西式早餐食譜大全及做法，西式早餐做法的特點是做法簡單，不費時間。西式早餐食譜大全及做法早餐鬆餅...
怎樣可以快速增肥

早餐：饅頭、麵包、豆漿、茶葉蛋、麵條根據自己喜歡選擇；中餐：兩葷一素，多吃菜，少吃飯，然後吃一箇中式麵包；晚餐：一碗麵條或者一盤餃子；宵夜：一杯牛奶和一個水煮蛋或者是蛋糕，然後再吃幾顆蜜棗。過胖的人想要減肥，過瘦的人想要增肥...
高三學生午餐食譜是什麼

升入高三後，學生每天的學習壓力越來越重，很多家長都對此非常擔心孩子的身體，為此，就會在高三孩子的飲食上特別的用心。今天在這整理了高三學生午餐食譜，接下來一起來看看吧！1、主菜：海帶肉絲副菜，素什錦。2、主菜：糖醋帶魚副菜...
家常菜食譜是哪些

麻婆豆腐、可樂雞翅、回鍋肉、紅燒肉、酸菜魚、宮保雞丁、水煮魚、魚香肉絲、糖醋排骨、酸辣土豆絲;韭菜炒雞蛋、菠菜炒粉絲等等。老鴨冬瓜海帶湯、魚頭豆腐紫菜湯、草菇肉末湯等等。苦瓜炒牛肉、雞肝炒絲瓜，蝦皮雞蛋...
減脂餐食譜一日三餐有

減脂餐食譜：早餐吃碳水化合物加蛋白質、脂肪、維生素;中午只吃碳水化合物、蛋白質和維生素;晚餐只吃蛋白質，即蔬菜類。每天吃到八分飽，所有的食物烹飪方法建議無油、低鹽，以水煮、涼拌、蒸和烤為主。減脂期間應當以這四大...
電餅鐺食譜大全

蛋卷：原料：黃油、雞蛋、芝麻、低筋麵粉、砂糖。做法：1、黃油放室溫軟化，分次加糖和鹽攪拌。2、雞蛋分多次加入，每次加入要拌勻才可加下一次，避免而油脂分離；加入過篩的麵粉並拌勻，不要過度攪拌，以免上勁，最後加上4g芝麻。3、餅...
素食食譜有哪些

隨著社會的發展，素食者也越來越多了，大部分人是因為個人健康問題成為素食者，而一部分人則是因為環境因素。如果不瞭解素食的人，會覺得素食僅僅是簡單的蔬菜和水果，他們不知道素食食譜有哪些。今天，小編給大家介紹一些素食食...
幼兒食譜有哪些湯類

許多父母都喜愛為自己小寶寶煲湯喝，由於湯中的營養成分是比較豐富的，並且與別的食物較為起來，喝粥是一件讓小寶寶更容易認可的事兒。給寶寶熬湯的情況下，最關鍵要考慮到的便是湯的營養成分，第二要考慮到的便是湯的口味。那...
減肥食譜

一週減肥食譜大全：星期一、早餐：麥片粥1碗；午餐：黃瓜為主菜，可炒、拌，米粥1碗；晚餐：蘋果一個。理由：黃瓜的纖維素含量較高，能促進膽固醇的排洩，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。星期二、早餐：茶葉蛋1個、米粥1碗；午餐：炒韭菜為主菜，可放...
鹼性食物有哪些

早餐：蔬菜蛋花湯、高纖維饅頭、水煮蛋、小米粥、蔬菜粥、高纖維豆漿。午餐：高纖維大米加清炒時蔬加京醬肉絲、高纖維饅頭加涼拌蔬菜加香菇肉湯、蔬菜湯加仔姜鴨絲。晚餐：西紅柿蛋湯加油燜雞、涼拌豆腐加蓮藕燉排骨、高纖...