綠豆熱量是多少
綠豆大家應該都不陌生了,平時很多人都會用綠豆來煮粥、煮湯吃,味道是非常不錯的。尤其是夏季,天氣炎熱的時候,喝上一碗綠豆水或者吃上一根綠豆棒冰,別提有多舒服了。那麼綠豆熱量是多少呢?
1、每100克的綠豆所含有的熱量是316大卡,一勺約20克左右的綠豆的熱量為63大卡,需要我們散步43分鐘才能消耗完。
2、從上面的數值來看,綠豆的熱量還是挺高的,因為100克的綠豆的熱量居然高達316大卡。比我們吃的米飯的熱量還要高出很多。
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