揉肚子的好處有哪些
揉肚子其實是中醫的一種保健類的方法,中醫上面認為揉肚子是對人體具有非常多的好處,尤其特別是揉腹部是有很大的好處,那揉肚子的好處有哪些?下面讓小編為大家去了解一下吧!
1、揉肚子部位或許可以治療便祕:揉可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量,使身體的胃腸等臟器的分泌功能比較的活躍,從而加強對食物的消化,吸收以及排泄。改善身體大小腸胃的蠕動功能,或許可以起到排泄的作用,防止以及消除便祕,尤其是對老年人是非常的重要。
2、揉肚子部或許可以減肥:經常巧妙的按揉肚子可以減少身體腹部脂肪的堆積。按揉可以刺激末梢神經,通過輕重快慢不同的力度的按揉,或許可以使腹壁毛細血管不斷的暢通,促進身體脂肪的消耗,防止我們人體有大肚子,或許可以起到讓自己非常滿意的減肥效果。
3、揉肚子有一定的健身效果:經常揉肚子,有利於保持我們人體精神的愉悦,有助於自身的入睡,可以防止失眠。揉肚子可以使人心平氣和,血脈的流通。
以上是揉肚子的好處介紹,其實很多朋友都喜歡揉肚子,相信你看完上面的介紹後,肯定以後會堅持揉肚子的習慣,希望小編的介紹可以幫助到你吧!
-
吃蘋果有什麼好處
在我們日常生活中,蘋果是我們比較常見的一種水果,它口味甘甜,有許多的朋友都喜歡吃它,她的功效也是非常棒的,那那您知道每天吃一個蘋果有什麼好處呢,想減肥的話,什麼時候吃做好呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。1、美白牙齒。通過吃蘋果,咬蘋果、咀嚼等動作,可以刺激...
-
憂鬱症有什麼症狀
隨着生活和工作的壓力逐漸增大,導致抑鬱症已經成為日常生活中很普遍的一種精神疾病。抑鬱症的有哪些症狀呢?對於不知情的網友們,下面我們一起來了解一下吧。1、外表無異常。輕度抑鬱症的患者存在“內苦外樂”的症狀,這類病人在舉止儀表,言談接觸等外表看來無異常表...
-
什麼人吃蛋白粉最好
隨着經濟水平的提高,大家對於養生的意識越來越高,而通過蛋白粉膳食營養補充劑的養生功效,不過並不是所有人都知道自己是否適合吃,而市場上的蛋白粉品牌也比較多,其實蛋白粉適用人羣很廣,那麼什麼人吃蛋白粉最好呢?1、蛋白質重度虧損者。飲食基本正常,但因為疾病原因額...
-
拉大便有小白蟲怎麼辦
人的一生,總不會一帆風順的,要是一個不小心不注意,那麼身體上總會出現這樣活着那樣的問題,一旦出現了問題,很多人都會非常着急,不知道如何處理,那麼拉大便有小白蟲怎麼辦呢?其實那是蟯蟲病,是人最常見的身體寄生蟲,下面一起來看看處理的方法。1、人們要注意飲食衞生,那麼...