女性血糖低吃什麼好

許多女性都會有低血糖的現象，如果血糖濃度持續下降就會發生出虛汗，腦暈，心跳加快，眼冒金花，甚至會引起意識喪失或昏迷等等症狀。因此，女性朋友適當的飲食是維持正常血糖的關鍵，那麼女性血糖低吃什麼好呢？

1、女性朋友低血糖時最好多吃一些大麥，燕麥，高粱，糙米，薏米等粗糧會緩解病情。

2、低血糖朋友在平時多吃一些新鮮蔬菜如筍類，胡蘿蔔，黃豆芽，韭菜，大蒜苗，香椿，白菜，花菜，芹菜，萵苣等都會很好的緩解低血糖，不過，女性低血糖朋友在食用這些蔬菜時不要經常吃某一種，因為過敏症常與低血糖症有關，食物過敏就會使低血糖病情惡化，從而使症狀更復雜。

3、女性低血糖的時候多吃些新鮮水果如火龍果，木瓜，山楂，梅乾，橄欖等會很快緩解低血糖的病情。不過，女性低血糖時如果患者有糖尿病的話，就不要吃避免吃太多糖分高的水果比如西瓜，荔枝，龍眼等，不然就會使病情複雜化。

4、女性朋友低血糖時如果經常吃蓮子，桂圓，大棗，桑椹等果品就會快速的緩解病情，因為它們都具有養心益血，健脾補腦的作用。

5、如果女性朋友低血而且還伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，這時候適當多吃些豬肝，蛋黃，瘦肉，牛奶，魚蝦，貝類，大豆豆腐，紅糖等食物，它們有利於增加心排血量，改善人們大腦的供血量，同時還能提高人們的血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

6、當女性低血糖時，由於其恰恰與高血壓相反，就可以吃含膽固醇多的食物如動物腦，肝，奶油，魚卵，豬骨等食品，有助於緩解低血糖病情。而且，如果低血糖朋友適量常吃這些食品的話，很有利於提高血膽固醇濃度而增加動脈緊張度，進而會使血壓上升。

女性患者朋友在瞭解的同時還要注意飲食要均衡，每天要定時定量的吃飯，並且主食要以清淡為主，少吃過鹹以及辛辣油炸的食物，還要養成少吃肉多喝水並多吃維生素食物的好習慣，對低血糖疾病病情的康復會起到很大的效果。