糖尿病能吃什麼水果降糖
糖尿病能吃蘋果、梨、桃、橙子、柚子、荔枝、櫻桃、楊梅、火龍果等水果。飲食治療是糖尿病治療的基礎,對於糖尿病患者來説,主要是應該注意平衡膳食,食物的多樣化,才能保證糖尿病患者的營養。對於水果來講,糖尿病患者如果血糖控制達標,可以選擇一些低糖含量的水果,可以少量的進食蘋果、柚子、火龍果等等。
因為水果裏含有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等等,其中果糖代謝不需要胰島素的參與,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖代謝的作用,且水果含有大量的維生素、礦物質和水分,對糖尿病患者的健康有益,其中也含有葡萄糖是對糖尿病不利的因素。
對於糖尿病患者來講,大多數水果都是可以吃的,但是需要掌握好數量和時機。同時要監測血糖,如果血糖不穩的情況下,要控制任何水果的攝入。研究表明,即使是糖尿病患病人羣,也可適當食用水果,而且科學食用水果,還可以改善血糖水平。
糖尿病患者應儘量錯開水果與主食的進餐時間,即避免在餐前、餐後食用水果。當與主食一起食用時,會增加胰腺胰島素分泌負擔,從而破壞其活性。食用水果時間應在三餐之間,作為加餐的形式食用。譬如上午10時左右,下午4時左右。糖尿病患者推薦的每日水果食用總量在200g左右(約四兩)。
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