吃太多糖有什麼影響
攝入太多糖分有很多危害。因為攝入大量的糖分,會導致肥胖患者比例明顯增加,也容易增加糖尿病的風險。會導致牙齒損壞,還會導致兒童形成近視,增加心血管疾病的風險,也可能會增加冠心病的死亡率。所以平常應減少糖類攝入,增加新鮮蔬菜和水果的攝入。
糖是人體主要能量來源,是人必須的三大營養物質之一,能夠向人體提供能量,補充蛋白質。每天必須要有足夠量的攝入,但糖類食物攝入過多對人體是有很多危害的。
1.糖攝入過多可以引起身體肥胖,增加心臟負擔。
2.其次是糖攝入過多可刺激人體胰島素分泌活動,如果是長時間糖攝入過多,可以使胰島超負荷工作,久而久之就會造成胰島功能衰竭引起糖尿病。
3.如果是孕婦,糖攝入過多可引起胎兒過度發育、胎兒畸形等。
4.小孩子攝入太多糖,會容易近視,增加胰腺的負擔,紊亂均衡的身體內環境,引起營養不良。
在日常生活中,我應適當控制糖分的攝入,甜食不宜吃太多,應多吃蔬果,多運動。
-
端午節的由來
導語:端午節,為每年仲夏,農曆五月初五。端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國民間的四大傳統節日。據南朝梁人宗懍所撰《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱為“端陽節”。此外端午節還稱“重五...
-
霜降時節有什麼現象
在中國傳統農業社會中,節氣的變化對農事活動有着重要的影響。霜降節氣的到來,意味着農民需要根據節氣的變化,合理安排農事活動,如收割秋季作物,準備冬季作物等。那麼,霜降有什麼食俗?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!霜降食俗一般吃什麼1、吃柿子:在中國的一些地方,霜降時...
-
春分節氣的講究
導語:自古以來就有關於春分的記錄,春分節氣是一個很重要的節氣,是二十四節氣之一。據元吳澄的著作《月令七十二候集解》解釋:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”另有古籍《明史·歷一》記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”小編為大家整理了春...
-
端午節吃什麼
導語:五月初五端午即將到來,你知道端午節除了吃粽子,還吃別的嗎?南北端午風俗不一樣,今天我們就來説説北方端午節吃什麼。北方端午節的食俗除了粽子外,還有五毒餅、大蒜蛋、薄餅、茶蛋等!端午節吃粽子的內涵端午節吃粽子文化內涵十分豐富,就像其他傳統節日、民間習俗一...