如何選擇啞鈴凳

啞鈴凳常用於輔助啞鈴完成一些必要的健身動作，與常規的凳子不同的是，啞鈴凳具有可調性，以滿足不同體型的人都能標準地完成鍛鍊動作。那麼如何選擇啞鈴凳呢？

1、做工：啞鈴凳的結構和製作材料最重要，一定要保證結實、穩定，有些凳子功能非常多，但使用起來非常晃，再有就是凳面的皮革要厚實，不然用不了多久就會出現拔裂、脱落的現象。

2、舒適度：凳子的高矮一定要合適，要保證你做卧推時，不會感高太高，做啞鈴划船時，不會感到太矮，一般來講，50釐米左右的高度比較合適，還有就是凳面一定要夠長，不然得把腰部以下探出來，那樣很不舒服。

3、功能：功能不要追求太多，但我建議您購買可以調節的長凳，靠背要能調成30度角和接近垂直的角度，這樣就可以進行上斜卧推和啞鈴推舉，要注意坐椅部分也要可以調節才行，做上斜推舉時，需要翹起來，不然會一直往下滑。

以上就是如何選擇啞鈴凳的介紹了，希望對你有幫助。