怎麼選購啞鈴
眾所周知,啞鈴作為力量訓練的簡單器材,它體積小,使用簡單,以至於很多新手都會買副啞鈴作為健身裝備。下面小編來説一下怎麼選購啞鈴。
1、重量:選擇重量時要注意看是“實重”還是“標重”,實重就是啞鈴的實際重量,標重迄今為止怎麼説的都有,但沒有一個明確説法,但有一點是共同的,標重要比實重輕不少,標重40公斤的啞鈴可能實際重量只有二十幾公斤,所以買的時候尤其是在網上訂購的時候一定要注意這個問題,問清楚報的重量是標重還是實重。
2、分類:啞鈴簡單説有四種,按檔次由低到高為包黑膠、電鍍、烤漆、包彩膠。電鍍和烤漆啞鈴一般都是健身房使用,因為有專用的架子和地板。一般在家訓練的朋友,建議選擇包膠啞鈴,外表有彈性,避免磕壞家裏的傢俱或者地板。想省點錢的可以買包黑膠的,經濟寬裕的可以選包彩膠的,質量上還是有所不同。
3、細節:買啞鈴時要注意握柄的舒適性和防滑性。一般握杆上都會包一層防滑膠,也有金屬桿壓出防滑紋的,試一下握着是否舒服得勁,防滑膠不能太厚,握着太軟,不然會影響持啞鈴時的穩定性,防滑紋的不能扎手磨手。防滑就不用多説了,拿着沉重的啞鈴脱手的話,後果是很嚴重的,就算運氣好沒砸着人也足夠家裏的地板磚報廢幾塊。
以上就是怎麼選購啞鈴的介紹了,希望對你有幫助。
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