臀圍怎麼量
愛美之心,人人有之。每個女性都想擁有完美比例的身材。量三圍是知道身材比例最簡單的方法。今天小編帶大家瞭解一下臀圍是怎麼測量的。
1、軟皮尺。量臀圍首先需要準備工具,所以你要準備一個1M或2M的軟皮尺。
2、測量的時間。不是準備好工具後,你想測就測的,是有時間要求的。測量的時間最好是早上梳洗後,沒吃早飯前進行測量,這個時間最為準確。
3、衣服要求。測量前,穿比較薄的內衣,所獲得的數據比較準確。
4、肢體動作。測量時,身體放鬆不要緊繃,兩腿併攏直立。兩手臂自然下垂,測量的軟皮尺貼身測量。
5、胯骨位置。胯骨位置測量時,凸起的水平位置圍繞一圈後即可。
6、恥骨聯合。測量時,皮尺要水平放在前面的恥骨聯合和後面臀大肌凸起處。
4、注意點。為了確保數據的準確性,測量臀圍時,一定要在橫切面上,二是在鍛鍊前進行。同時注意每次測量的時間和部位要相同,測量時不要把皮尺拉的太緊或太鬆,力求數據的準確。
以上就是對於臀圍怎麼量的全部內容。
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