泡澡的好處有哪些

泡澡，是把身體浸泡於水中的一種洗澡方式。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限。37℃到39℃左右的水温，對於皮膚的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放鬆的作用，那麼泡澡的好處有哪些？

1、泡澡可以幫助身體排毒：現在很多上班族和學生等，都因為忙於工作和學業而熬夜加班加點，這時身體的新陳代謝就會降低，沒有在規定的時間讓身體排毒，從而讓更多的毒素積累，皮膚也因此暗沉沒有光澤。這個時候很多人就會選擇泡澡來改善這些問題，因為温熱的泡澡可以讓體內毒素儘快排出體外。有些女孩子皮膚上的粉刺等問題也可以通過適當的泡澡而緩解。

2、泡澡可以改變體質：泡澡使用的都是温熱的水，在泡澡過程中可以促進血液的流通，讓身體變得更加粉嫩，有些身體比較寒的女孩子可以偶爾選擇泡澡來改善體質。在泡澡水中可以適當加入一些洋甘菊，肉桂等精油可以更快改善人們的體質。

3、泡澡可以減肥：減肥主要是加快血液循環和淋巴循環，使新陳代謝旺盛，泡澡就具備了這些作用，因此泡澡是可以達到減肥的效果，而且這樣只需要躺着就可以減肥的方法真的是很好。

4、泡澡可以緩解疲勞：很多人發現一天忙下來全身都是非常疲勞的，然後就想直接躺着睡覺，這時候不如來一個泡澡，直接躺下幾分鍾就可以舒服全身，但是要設好鬧鐘，因為泡澡時間不宜過長。

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