韌帶損傷如何做康復訓練

韌帶損傷是一種比較容易發生的運動損傷，對於很多患者來説，擔心的問題是很多的。有些患者會擔心能不能治好；有些會擔心會不會留下後遺症，那韌帶損傷如何做康復訓練？

1、韌帶損傷後需要先進行局部冷敷處理，加壓包紮止血、制動、抬高傷肢。在進行這些措施後，及時進行治療。根據患者的受傷情況選擇合適的治療方法。先進行固定，一段時間後進行相應的訓練。

2、若是韌帶斷裂了，需要先修復韌帶。韌帶損傷患者也可以進行藥物治療，服用相應的藥物可以緩解疼痛，或者起到氣止痛、活血化瘀的效果。治療韌帶損傷的方法還有很多，醫生會根據受傷的情況制定合適的治療方案。為了韌帶的功能能儘快恢復、膝關節的活動度能達到正常以及減少韌帶再次受到的傷害，需要進行功能康復鍛鍊。

3、若是前交叉韌帶損傷，則需要以提高膕繩肌肌力為主，可以進行的訓練有多點等長股四頭肌抗阻訓練。切記不可進行股四頭肌的等張肌力訓練。股四頭肌的等長運動、伸直小腿抬高運動可以使得膝關節的活動範圍恢復，也可以加強膝關節的穩定性，但需要在韌帶修復後10天左右才可進行。

4、若是後交叉韌帶損傷，則應該以提高股四頭肌肌力訓練為主。可以進行的訓練是多點等長膕繩肌抗阻訓練，但不可進行膕繩肌的等張肌力訓練。

5、若是膝內側副韌帶損傷，則應該以內收長肌、半腱肌和半膜肌肌力康復訓練為主。而若是外副韌帶損傷，則應該以闊筋膜張肌、股二頭肌康復訓練為主。

如果韌帶損傷患者若及時進行正規的治療以及做好康復訓練，是不會有後遺症的。所以患者需要及時進行治療，積極配合醫生的治療。