一個雞蛋殼能補多少鈣

雞蛋殼可以補鈣。雖然這種食材可以補鈣，但是其含鈣量少。雞蛋殼的硬度過高，人們食用起來非常不方便，還不容易被人體吸收，如果想要用雞蛋殼來補鈣，就需要把雞蛋殼磨成粉，所以不推薦吃雞蛋殼補鈣。想補鈣可以多吃些含鈣高的食物，如牛奶，豆製品，還有一些新鮮的水果蔬菜。

吃雞蛋殼的時候把雞蛋殼洗乾淨，放入微波爐高火看情況加熱至完全乾燥變脆，取出冷卻後，放在乾淨的平板上，用擀麪杖碾碎，小心碾，粉末越細口感越好，雞蛋殼可以補鈣的，月子裏吃最好，有一點要注意，一定要碾細，不然口感不好的。

雞蛋殼可以擦傢俱。新鮮的蛋殼在水中洗後，可得一種蛋白與水的混合溶液，用這種溶液擦玻璃或其他傢俱，可增加光澤。

雞蛋殼還可以除水壺中的水垢。燒開水的水壺有一層厚厚的水垢，堅硬難除，只要用它煮上兩次雞蛋殼，即可全部去掉。