一伏二伏三伏順口溜

導語：眾所周知，三伏天是在夏季才會出現的天氣，人們會將這段時間稱為一年之中最熱的時候。小編有些朋友對三伏天的相關知識感興趣，那麼，大家清楚三伏天2023從哪天開始？一伏二伏三伏順口溜是什麼？接下去小編帶大家見識下吧，乾貨請收好。

三伏天2023從哪天開始

三伏天2023從7月16日開始，“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節氣日期和干支紀日的日期相配合來決定的。我國傳統的推算方法規定，夏至以後的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏的第一天。因為每個庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時間是10天。又因為每年夏至節氣後的第3個庚日（初伏）出現的遲早不同，中伏的天數就有長有短。

三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最熱，是因為入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峯，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，加上平均風速較小，雷雨之前氣壓較低，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增温，天氣就更熱。

三伏天出現在小暑和處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。每年入伏的時間不固定，三伏天是按農曆計算，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

入伏後晝夜温差小，容易休息不好，所以活動量不要太大；要注意夏季衞生，避免夏季傳染病；伏天是食物黴變高發期，要注意食物保質、保鮮。出時，要隨身攜帶防暑降温藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

　　三伏天圖

一伏二伏三伏順口溜

順口溜一：

一九二九，扇子不離手。

三九二十七，冰水甜如蜜。

四九三十六，拭汗如出浴。

五九四十五，頭戴秋葉舞。

六九五十四，乘涼入佛寺。

七九六十三，牀頭尋被單。

八九七十二，思量蓋夾被。

九九八十一，家家打炭墼。

夏荷荷葉荷韻荷塘盛開的荷花

順口溜二：

小暑不算熱，大暑三伏天。

三伏天的電扇，忙得團團轉。

三伏天的冰塊，見不得陽光。

三伏天的冰棍，人人喜愛。

荷花荷葉蓮蓬荷塘池塘夏荷夏天

順口溜三：

夏至入頭九，羽扇握在手；

二九一十八，脱冠着羅紗；

三九二十七，出門汗欲滴；

四九三十六，卷席露天宿；

五九四十五，炎秋似老虎；

六九五十四，乘涼進廟祠；

七九六十三，牀頭摸被單；

八九七十二，子夜尋棉被；

九九八十一，開櫃拿棉衣。

　高温

三伏天如何除濕除寒

三伏天是自然界陽氣最充盛的時候，此時除濕、除寒效果較好，可以選擇穴位貼敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除體內的寒濕。

1、穴位貼敷：是一種外治療法，可以選擇温經散寒、除濕的中藥打成粉，做成穴位貼，通過穴位的透皮吸收來去除寒濕。一般貼敷的穴位以後背膀胱經、脾經以及胃經的穴位為主，如果患者的寒濕之邪導致關節疼痛、不適，也可以貼敷在關節周圍的穴位及阿是穴上；

2、艾灸：也是一種外治療法，艾的強滲透力，又加上火的温熱效應，通過艾灸關元、豐隆、三陰交、足三裏、陰陵泉等穴位，温補體內的陽氣以去除寒濕之邪。三伏天適合做督灸，也就是火龍灸，在後背整個督脈和膀胱經區域鋪上姜渣和艾絨，點燃以後温暖督脈和膀胱經，扶助機體的陽氣；

3、拔罐：通過罐內形成的負壓吸附在穴位或者是皮膚表面上，可以將體內的寒濕之氣拔出來，但是做一次效果不明顯，需要按療程堅持做；

4、蒸桑拿：是在較熱的環境中，通過熱讓身體出汗，使體內的寒濕之邪隨着汗液排出，但是蒸完要注意保暖並且及時補充水分。

除了以上方法，患者在三伏天還應注意飲食，避免吃寒涼的食物，以免加重體內的濕氣和寒氣。