怎樣防止上課犯困
很多學生都會出現這樣的情況,上課的時候經常犯困,那麼,怎樣防止上課犯困呢?下面一起來看看吧!
1、轉移注意力:上課時如果出現犯困的情況,這個時候大腦就已經停止了思考,所以進入了休息的狀態,因此這個時候可以轉移下自己的注意力,做一些小動作。
2、按壓合谷穴:合谷穴就是虎口穴,位置在第一、二掌骨之間,在第二掌骨橈側的中點處。
3、想別的事情:如果出現犯困的情況,可以想一下下課之後,或者是中午吃什麼東西,想到自己有意思的事情,大腦也會變得比較活躍、有精神。
4、鍛鍊:起牀後鍛鍊五分鐘,只需做幾個仰卧起做,或是跳幾下,就足夠讓身體活躍起來,達到事半功倍的效果。
5、吃早餐:研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,還愛犯困,可見早餐多麼重要。有些高中生為了節省時間就把早餐也省了,這是非常不可取的。
以上就是關於怎樣防止上課犯困的全部內容。
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