總是瞌睡犯困怎麼辦
“人生四大困:春困,夏乏,秋盹,冬眠”,越來越多的人總是開口閉口“困了”“累了”“乏了”。可每天都昏昏欲睡提不起精神,那總是瞌睡犯困怎麼辦?
1、喝茶喝咖啡。茶可提神自古有之。咖啡含有的咖啡因成分,是一種較為柔和的興奮劑,可刺激人體的中樞神經系統,從而消除疲勞,達到提神效果。昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。
2、薄荷提神。薄荷既是中藥又是食材,性涼,味甘辛,其特殊成分薄荷醇,散發特殊氣味,有清新怡神、疏風散熱功效。犯困的時候,吃兩粒超爽的薄荷糖,嚼一片薄荷味的口香糖,或者直接泡杯薄荷茶,可立馬驅除疲勞與睡意,通體舒坦,精力倍增。
3、風油精醒腦。風精油的主要成分有薄荷腦、樟腦、丁香酚等,味涼而辣,有清涼、提神、醒腦功效。打瞌睡時,在太陽穴或者鼻子上,抹少許風油精,深呼吸,把一些刺激性的成份吸入,通過藥物直接刺激大腦,驅除睡意,效果非常明顯。
4、洗個冷水臉。打瞌睡犯困時,可立即到洗手間用冷水洗臉,冷冷的水一接觸到皮膚,立馬清醒不少。
5、運動。瞌睡蟲找上門時,立即動起來吧。鍛鍊5分鐘,加快心率,刺激大腦,可以快速為身體充電,達到提神醒腦的功效。在辦公室也可起身活動下僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動之後便會有微微的興奮感,頭腦也會隨之清醒不少。
以上是關於總是瞌睡犯困怎麼辦的處理方法,希望對你有用吧!
-
母親節送康乃馨的寓意
導語:當春日的暖陽灑滿大地,當鮮花的芬芳瀰漫在空氣中,我們迎來了一個特別的日子——母親節。這一天,我們向那些無私奉獻、默默付出的母親們致以最深的敬意和感激。母親節,是感恩母親的節日,是向她們表達愛意的時刻,用真心和行動向母親們表達我們的感激之情,小編為大家...
-
未成年犯罪呈上升趨勢
邯鄲初中生遇害案,持續受到輿論高度關注。目前,涉案犯罪嫌疑人已被依法採取刑事強制措施,全社會都在等待處罰結果。與此同時,一批未成年人犯罪案件也被曝光,如廣東陽山縣一名13歲男孩性侵8歲女童等。其中一些案件並非發生於近期,卻都因邯鄲初中生遇害案而被重新聚焦:...
-
關於端午節的詩詞大全
導語:端午節有吃粽子,喝雄黃酒,掛菖蒲、蒿草、艾葉,薰蒼朮、白芷,賽龍舟的習俗。很多古代文人也把過端午節的習俗用優美的詩句記錄了下來,同時記錄的還有他們當下的心情。下面是小編整理的關於端午節的詩詞,希望對你有所幫助!關於端午節的詩詞《端午》李隆基〔唐代〕端...
-
穀雨節氣的農事活動
導語:穀雨,是二十四節氣之第6個節氣,春季的最後一個節氣。穀雨反映了“穀雨”的農業氣候意義,它是古代農耕文化對於節令的反映。《羣芳譜》也有記載:“穀雨,谷得雨而生也。”穀雨前後,天氣較暖,降雨量增加,有利於春作物播種生長。小編為大家整理了穀雨節氣的特點是什麼2...