雨水節氣養生吃啥

1、蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水，有增強免疫力的作用。

2、紅棗：隨着天氣的轉暖，人們户外活動也會增加，對熱量的需求就會增大。甜食是熱量的主要來源，可以增加熱量。

3、韭菜：春季由於氣候多變，因此，保養陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營養價值格外豐富。

4、春筍：在南方，春筍有着“素食第一品”的美譽，從古自今都受到人們的喜愛。比如，上海人喜歡吃“枸杞春筍”，南京人喜歡吃“春筍白拌雞”，浙江人喜歡吃“南肉春筍”。

雨水節氣有什麼特點

雨水節氣的特點是氣温回升、降水增多。雨水節氣的含義是降雨開始，降雨量級多以小雨或毛毛細雨為主。俗話説“春雨貴如油”，適宜的降水對農作物的生長很重要，它是農耕文化對於節令的反映。進入雨水節氣，中國北方地區尚未有春天氣息，南方大多數地方則是春意盎然，一幅早春的景象。

雨水節氣有什麼禁忌

1、勿過早減外衣

“燥寒凍肉，濕寒入骨。”由於春氣湧動，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換於內入骨，易傷骨關節致病。

2、年老體弱者勿用冷水

按中國五行學説，水對應腎，腎主骨。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒於外，濕寒滯留於手，指易痠痛，重則變形;濕寒滯留於頭，頭易疼痛。

3、洗頭及時吹乾

洗頭之後應及時用熱風機吹乾。否則，水濕留於髮際中變涼，“同氣相求”使濕寒聚於頭，由表及裏深入顱內，導致頭痛。如毛髮未乾又被冷風吹過，易出現“偏頭風”之症。