冬至如何養生
導語:12月22日迎來了“冬至”節氣,冬至是中國二十四節氣當中非常重要的一個節氣,也是中國的一個傳統節氣,也俗稱冬節、亞歲。其實早在兩千多年前的春秋時代,我國就測出來冬至這個特殊的的日子,並把它作為二十四節氣最早被制定的一個。
冬至節氣的習俗
祭祀
祭祀祖先是我國許多節日裏常有的習俗活動,冬至也是其中之一。《中華全國風俗志》裏,就有“冬至節,祭掃墳墓,亦名“鬼節””之説。在我們中國人的觀念裏,祖先的靈魂對於家族的意義,與天地諸神對於國家的力量完全可以相提並論,不可馬虎,不可怠慢。祭祀或者是在家廟,或者是在墳地,都是把好吃好喝的東西,儘可能地供奉給祖先。
吃餃子
北方大部分地區,有冬至吃餃子的節日習俗。相傳漢代的張仲景曾在長沙做官,他告老還鄉時,恰逢大雪紛飛的冬天,寒風刺骨,很多人的耳朵都被凍爛了。他非常難過,就讓弟子在南陽關東搭起棚子,用羊肉、辣椒和一些驅寒的藥材放在鍋裏煮熟,然後撈起來剁碎,用麪皮包成耳朵的樣子,再放到鍋裏煮熟,施捨給百姓吃。大家吃了以後,耳朵就都好了,後來每逢冬至,人們就模仿這做“捏凍耳朵”吃,後來就稱它為“餃子”。
九九消寒
冬至過後,我國各地將迎來“數九寒天”。所謂“數九”,正是從冬至這天開始的,每九天為一個“九”,一直數到“九九”八十一天。在中國傳統文化中,九是至陽之數,又是至大之數。九個九的累加更是“最大不過”的數,“九九”意味着陽氣達到了最大值。從“一九”數到“九九”,“九九盡,桃花開”,即為“九九消寒”,民間流傳着各種記錄“九九”八十一天的習俗,表達着人們盼望長冬儘快過去、春天早些到來的美好心願。
喝羊肉湯
相傳,漢高祖劉邦在冬至這一天,吃了樊噲煮的羊肉,覺得味道特別鮮美,讚不絕口。從此以後,在民間就形成了冬至吃羊肉的習俗,以求來年有一個好的兆頭。在如今的滕州一帶,這天被稱作伏九,節前會給長輩送諸如羊肉等禮品,伏九家家都要喝羊肉湯,對個人對長輩對家庭都為圖個好兆頭。
冬至如何養生
冬至時節,除了保持心情恬淡、心態樂觀、不胡思亂想以外,還建議大家減少勞力、勞神,避免熬夜,多閲讀、散步、睡眠以幫助獲得良好的精神狀態。
特別需要注意糾正這5個平常的不良生活習慣:
1.到點不睡覺;
2.運動太上頭;
3.洗澡太頻繁;
4.飲食太熱辣;
5.保暖不到位。
結語:以上是天氣君小編整理的“2023冬至節氣的風俗有哪些 冬至如何養生”內容,希望能夠給大家帶來幫助。
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