2023白露是什麼時候

白露是中國二十四節氣中的一個，通常出現在公曆的9月7日或8日，標誌着秋季逐漸深入。白露的意思是指天氣逐漸轉涼，露水開始出現，白天和夜晚的温差增大。那麼，白露節氣的養生方法有哪些？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

白露時節怎麼養生

白露時節，早晚温差較大，所以一定要注意穿衣。“白露節氣勿露身”意在提醒人們此時白天雖然温和，但早晚氣候已涼，如果打赤膊就容易着涼。在飲食上也得多多注意。《難經》記載：“人賴飲食以生，五穀之味薰膚（滋養皮膚），充身，澤毛。”意指在這一節氣要預防秋燥，因為燥邪傷人。要預防秋燥，可適當食用一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥。

2023白露是什麼時候

2023年白露節氣時間為9月8日，星期五。白露，是“二十四節氣”中的第15個節氣，秋季第3個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。鬥指癸；太陽達黃經165度；於公曆9月7-9日交節。“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節氣。

白露吃哪些食物

1、白露茶

白露時節，正是茶樹的另一個生長時期，所以這個時候民間就有飲白露茶的習慣。白露茶更加甘醇，深受老茶客的喜歡，因為它沒有夏茶的乾澀苦味，正所謂“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”。

2、番薯

白露時節，番薯成熟出土，正是吃新鮮番薯的時節。番薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、維生素和纖維素等。白露時節，番薯的含糖量高，吃起來軟糯香甜，而且還有“長壽食品”的美譽。平時吃番薯，你可能會感覺胃酸，但是人們都説，白露吃番薯胃不酸，所以就一直有白露吃番薯的習俗。

3、龍眼

白露前後，龍眼的味道最甜了，所以白露時節，是吃龍眼的最好時候。白露吃龍眼，有很多奇效，比如滋補身體、潤膚美顏等等。而且龍眼的含糖量高，水分多，秋天口舌乾燥，吃幾顆龍眼，頓時感覺十分舒暢。

4、米酒

白露時節，家家都可以開始釀米酒了，用糯米釀造，味道香甜，酒精度數又很低，老少皆宜，而且具有促進血液循環的作用。白露過後，天氣微涼，喝一碗米酒湯，或許可以預防着涼。即使你不會釀米酒，也可以去超市買一盒，直接食用，或者煮湯食用，香甜美味。

5、十樣白

白露時節，有些地方流行吃一些帶着“白”字或者“白色”的食物，可以白露的字面上相呼應。比如，白鴨子，可以滋潤補益，特別適合秋天食用。還有白果、百合、雪梨、薏米、銀耳、白蘿蔔等等。

綜上所述，白露時節，早晚温差較大，所以一定要注意穿衣。“白露節氣勿露身”意在提醒人們此時白天雖然温和，但早晚氣候已涼，如果打赤膊就容易着涼。