皮膚乾燥起皮怎麼辦
眾所周知,空氣乾燥很容易導致皮膚也乾燥,我們日常只注意到了臉部,其實我們身體的皮膚也缺水,你扒開衣服你就會發現起了很多的皮屑,這就是皮膚太乾燥造成的。那麼皮膚乾燥起皮怎麼辦呢?
1、多吃一些鹼性食物:在日常飲食中可以多吃一些鹼性食物如蔬菜,瓜果、豆製品類,鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等,牛奶等。可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物,比如:肉類,魚類,巧克力,葱蒜等。
2、少吃高糖食物:你有沒有發現,太甜的食物總是越吃越渴呢?比如可樂、加工橙汁等含糖飲料,喝下去後血糖值將在短時間內迅速上升,導致細胞外液的濃度增加,使得細胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌膚可能就沒那麼幹燥了。
3、洗臉洗澡温度不宜過熱:當洗臉水和洗澡水超過人體正常體温時(37-38℃之間),皮膚毛孔會擴張,臉上大量的皮脂就易被洗去,皮脂是保護皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會變得乾燥敏感,容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡,水温都不要過熱,洗澡時間也最好控制在20分鐘以內,以免長期處於蒸汽環境,肌膚中的水分被蒸發掉。
4、多喝水:我們喝水不僅可以保暖還能保濕補水,建議大家多喝温水,水温不宜過高,過燙的水容易傷害嬌嫩的脣部,喝温水,既有助於吸收,又能起到補水鎖水的效果。讓我們的身體和肌膚底層始終有充足的水分流淌。
以上就是皮膚乾燥起皮怎麼辦的內容介紹了,如果你發現自己的皮膚也容易起皮乾燥的話,那麼可以用以上介紹的方法來改善。
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