女性跳爵士舞的好處

健身塑身，爵士舞可以雕塑腰部、腿部；可以增強女性自信，提升氣質；減緩生活工作壓力；增強身體靈活性；培養練習者音樂節奏感及對舞蹈藝術的興趣。爵士舞屬於有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛鍊腹部，身體上部，腿部和腿後肌。

在四肢動作快速轉換的過程中，手腳協調能力亦得以提升。而在跳爵士舞時，會伴隨輕快的音樂，有助精神放鬆，甚至可帶來快樂的感覺，適合壓力大的都市人去做，亦因為有此好處，參加者亦不乏長者。

爵士舞是身體各部位相互配合的全身運動，可以極大地提高身體各部位的協調能力和靈活性。在精神層面上，爵士舞可以讓人身心愉悦，釋放壓力。此外，爵士舞還能極大地提升練習者的舞感和對於音樂的感知力。長期學習爵士舞可以增強自信，提升氣質，磨鍊堅持不懈的毅力和勇氣。

爵士舞是一種急促又富有動感的節奏型舞蹈，屬於一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在，