營養成分表中的能量是什麼意思
營養成分表中的能量是食物中所含有的能被人體所吸收的化學能。營養成分表裏的能量,主要來源於食物中的碳水化合物,脂肪和蛋白質,能量是帶給我們身體力量的東西。能量的傳統單位是千卡。國際單位為千焦(KJ)。兩者的換算為:1千卡=4.18千焦。
食物中的能量有時也可以稱作熱量,在人體內能產生能量(熱量)的營養素包括:蛋白質、脂肪、碳水化合物。在營養標籤上食品能量是蛋白質、脂肪和碳水化合物乘以相應的能量係數之和,以千焦(kJ)和千卡(kcal)標示食品能量。
每天食物攝入的熱量,男女的標準是不同的,男性大約是在1800大卡左右,女性一般是在1500大卡左右。在攝入的熱量中,也要儘量避免以下問題的出現,才能更有利於我們的健康。
飲食安全注意事項:在日常飲食上,應該儘量選擇高蛋白質、低脂肪、低鈉的食品。如果你多加註意,有時候會看到一些產品在脂肪下面還標註了反式脂肪。由於反式脂肪對人體健康會產生不良影響。
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端午節五彩繩的來歷和內涵
導語:端午節作為我們的傳統節日之一,懷着對傳統文化的敬畏之心,重温端午節的歷史淵源和文化內涵。共同感受源遠流長的民族情感,傳承歷久彌新的文化精神。大家在這個端午節裏,共享歡樂時光,共繪美好未來,也非常適合出門玩樂。想必大家端午節出遊都很好奇為什麼高速不免...
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春分節氣的含義和意義
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端午節的由來
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母親節送康乃馨的寓意
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