小暑是頭伏嗎

小暑是二十四節氣之一，在小暑節氣中，人們要注意防暑降温，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼，二十四節氣小暑的來歷是什麼？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

二十四節氣小暑的來歷

小暑之名源於氣温的變化，表示酷暑即將來臨。在小暑這一時節，氣温高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降温，保持身體健康。小暑的由來可以追溯到古代，當時人們根據太陽運行的規律，將一年分為24個節氣，並以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至後的第一個節氣，標誌着夏天正式進入到炎熱的季節。

小暑是頭伏嗎

小暑不是頭伏,頭伏指的是三伏天的開始,古人認為小暑期間,還不是一年中最熱的時候,所以稱為小暑。夏至後第三個庚日是頭伏,第四個庚日是中伏,立秋後第一個庚日是末伏。小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接着就是一年中最熱的節氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之説。中國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。

小暑時節適合吃的水果

1、桃子：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，還有着“天下第一果”的美譽。7月桃子大量上市，是吃桃子的黃金季節，它的種類有很多種，有蟠桃、水蜜桃、油桃等，吃起來都非常的清脆甘甜，而且果肉非常的細嫩多汁。

2、西瓜：在小暑的時候都很適合吃西瓜，它清甜多汁、口感爽脆，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、微量元素和多種維生素，小暑期間天氣熱，吃西瓜既能解暑又能解渴，同時還能補充我們身體所需要的一些營養元素，有很好的防止和治療中暑的作用。

3、葡萄：葡萄成熟期一般在7-10月，葡萄不僅味美，還富含維生素、葡萄糖、氨基酸等，葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能夠滿足身體所需的維生素的含量，能健脾胃，增進人體的健康。

4、山竹：山竹也是著名的熱帶水果之一，享有“水果皇后”的美譽，肉瓣嫩軟酸甜，富含蛋白質、葉酸、糖分和維生素，同時它的果肉具有降燥、清涼解熱的功效，夏天容易上火，吃上幾個山竹就能降火潤膚。

5、獼猴桃：獼猴桃也叫奇異果，小暑時節吃獼猴桃也有非常好的清熱解暑、開胃消食作用。除此之外，獼猴桃中富含優質食用纖維和多種維生素、抗氧化劑等營養物質，讓我們的皮膚水嫩白皙，而且獼猴桃還有潤腸通便、提高代謝的作用，特別適合我們的女性朋友食用。

6、火龍果：火龍果也是小暑的時令水果，豔麗的紅色、酸甜的口感，入口冰涼，讓人在炎熱的夏天食慾大開。火龍果熱量很低，糖含量超低，是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果，對防治便祕也非常有效。

綜上所述，小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至後的第一個節氣，標誌着夏天正式進入到炎熱的季節。