吃哪些水果可以減肥瘦身
1. 蘋果是百果之王,俗話説“一天一蘋果 醫生遠離我”,這足以説明蘋果的營養價值之高,而且蘋果的卡路里極低,是減肥水果首選。
2. 聖女果,就是像咱們平時吃的小西紅柿,聖女果富含豐富的維生素,有利於抵擋紫外線的照射,是最好的防曬水果之一,也是減肥時必備的食物。
3. 梨的水分含量極高,雖然糖分高,但都是人體容易消化的葡萄糖,所以也是有利於減肥的。
4. 香蕉的糖分高但是卡路里地,有利於腸胃蠕動,防止便祕。
5. 橘子裏含有豐富的維生素c,橘子有美白養膚之功效,自然也是減肥的神器。
水果雖然熱量低,但是有些糖分過高,減肥期間還是要適量食用。
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