保護眼睛近視的方法

護眼的方法

1、姿勢要端正，看書、寫字的時候頭要擺正，背要挺直。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺，可以護眼。

2、勞逸結合，用眼40~50分鐘，眼睛就要休息5~10分鐘，可以做眼保健操，或者閉目養神。

3、環境適宜，儘量在光線明亮、柔和的地方看書或者是學習，不要在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。