跑步鞋怎麼選
跑步鞋是運動鞋的一種,運動鞋比較廣泛一些,而跑步鞋是針對跑步而設計,有包裹性強,更輕便,支撐性和回彈性是對跑步運動中各類人羣的運動習慣而設計的,那跑步鞋怎麼選?
1、減震型:減震型跑鞋最適合內旋不足的高足弓跑步者。此類鞋沒有中部的支撐,但是增強了中底的減震性能。對於高足弓跑步者,通常會存在內旋不足的情況,而增強的中底恰好是為了吸收因此造成的對腳部的衝擊。
2、控制型:控制型跑鞋通常是為低足弓和扁平足人羣設計,此類人羣會存在中度或過度內旋的情況。這種類型跑鞋在鞋底中部使用了加強的支撐,來緩解過度內旋。同時,這種鞋的大底會設計得寬一些,也比較平。對於體重比較重的跑步者,為了獲得比較好的支撐和強度也可以考慮購買此類鞋。
3、穩定型:穩定型跑鞋的適用人羣是那些擁有正常或者中度足弓,腳踝輕微或者中度內旋的跑步者。這種鞋介於緩震型和控制型之間,兼具了中部的支撐和中底的緩震性。因為正常足弓和中度足弓是最普遍的腳型,所以大多數跑步者可能都適合穩定型跑鞋。
跑步鞋的選擇要先確定自己是什麼足型,再根據足型來選擇減震型、控制型、穩定型這三種適合自己的鞋子。
-
端午節五彩繩的來歷和內涵
導語:端午節作為我們的傳統節日之一,懷着對傳統文化的敬畏之心,重温端午節的歷史淵源和文化內涵。共同感受源遠流長的民族情感,傳承歷久彌新的文化精神。大家在這個端午節裏,共享歡樂時光,共繪美好未來,也非常適合出門玩樂。想必大家端午節出遊都很好奇為什麼高速不免...
-
春分節氣的含義和意義
導語:3月21日,是二十四節氣中的第四個節氣——春分。春分和秋分、冬至、夏至並稱為“兩分兩至”,是二十四節氣中四個最重要的標誌性節氣。《月令七十二候集解》稱:“二月中。分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”春分時太陽行至黃經零度,正當二月中,因為中分春天為兩...
-
端午節的由來
導語:端午節,為每年仲夏,農曆五月初五。端午節與春節、清明節、中秋節並稱為中國民間的四大傳統節日。據南朝梁人宗懍所撰《荊楚歲時記》記載,因仲夏登高,順陽在上,五月是仲夏,它的第一個午日正是登高順陽好天氣之日,故五月初五亦稱為“端陽節”。此外端午節還稱“重五...
-
母親節送康乃馨的寓意
導語:當春日的暖陽灑滿大地,當鮮花的芬芳瀰漫在空氣中,我們迎來了一個特別的日子——母親節。這一天,我們向那些無私奉獻、默默付出的母親們致以最深的敬意和感激。母親節,是感恩母親的節日,是向她們表達愛意的時刻,用真心和行動向母親們表達我們的感激之情,小編為大家...