海帶絲好吃的做法
1、將海帶瀝乾水分,切成約半隻筷子長度的細絲;2、鍋中倒入適量冷水燒開,將海帶絲倒進去燜煮,煮至海帶絲變軟後撈出,用冷水沖洗備用;3、鍋內放適量油,放入薑絲爆炒出香味,再放入海帶絲翻炒五分鐘,放適量水、鹽、葱末、料酒,蓋上鍋蓋燜煮;4、等海帶絲變軟後關火,灑入少許麻油、醋、蒜末,即可裝盤。
海帶絲怎麼炒好吃
海帶絲是我國人工養殖的主要海藻之一,產量位居世界第一,屬食用褐藻類。海帶絲營養豐富,尤其是海帶中的巖藻多糖是所有陸上蔬菜所絕對沒有的特殊成分。它對抑制大腸癌有明顯的作用;海帶絲中的海帶氨酸有降壓作用;海帶絲中的多糖有降血脂作用。
選擇的鮮海帶應品質優良,成熟度適宜,鮮嫩,不受柴油等污染,且大小均勻。所選原料應未合孢子體,或少含孢子體,外表呈棕褐色,無病蟲害,要求鮮海帶收割與生產加工密切銜接,及時運輸,輕裝輕卸,避免重疊受壓,保證原料完好無損。如發現已受損和已腐爛的海帶應剔除。
海帶的蛋白質中氨基酸種類齊全,比例適當,尤其人體必需的八種氨基酸,其含量十分接近理想蛋白質中必需氨基酸含量模式。海帶除用作菜外,還可加工成各種風味獨特的食品。海帶含有較多的維生素E,也是有助於女性美容,使皮膚細膩光滑,深受人們喜愛。
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