吃腰果的注意事項是什麼
腰果的營養豐富,富含大量的蛋白質、油脂和膳食纖維,有滋補五臟,增強排毒的功效與作用,還可滋潤皮膚,適合孕婦和寶寶食用。那麼吃腰果的注意事項是什麼呢?
1、腰果含油脂豐富,故膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者不適宜食用。
2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用。
3、腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來説,可能會造成一定的過敏反應。
4、腰果性熱,吃多容易導致上火,腰果還含有豐富的膳食纖維,如果貪食多食,會過度滋潤腸胃,引起腸胃的過度消化,容易導致腹瀉。
以上就是吃腰果的注意事項是什麼的介紹了,希望對你有幫助。
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