吃火鍋的注意事項
火鍋的熱量跟湯底、調料以及配菜有關,一般一頓火鍋吃下來所攝入的熱量都超過了1000大卡,有的甚至更高,所以火鍋並不適合減肥人羣。
火鍋的熱量
火鍋的菜品多,調料豐富,其湯底的調味料也十分的繁雜,其熱量就可想而知了。一般一頓火鍋吃下來所攝入的熱量都超過了1000大卡,有的甚至更高,所以火鍋並不適合減肥人羣。
吃一頓火鍋攝入的熱量是一頓大米飯的好幾倍,比吃飯更容易發胖,所以火鍋作為美食只適合偶爾吃一次,並不適合長期吃。
吃火鍋的注意事項
1、火鍋的裏的燙菜一定要等全熟了之後才吃,不然會對腸胃健康不利。
2、火鍋的配菜最好是肉和蔬菜類均衡搭配,不要光吃肉,不然熱量攝入更高。
3、剛燙好的菜不要立馬放入口中吃,最好放在調味碗裏冷一下再吃,太燙的食物對消化道刺激很大。
4、火鍋的湯底不能反覆利用,還有火鍋湯底不要喝,口味太重太刺激,對你的腸胃影響很大。
-
春分節氣的民間習俗
導語:春分節氣是一個很重要的節氣,是二十四節氣之一。自古以來就有關於春分的記錄,據元吳澄的著作《月令七十二候集解》解釋:“二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。”另有古籍《明史·歷一》記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”小編為大家整理了20...
-
未成年犯罪呈上升趨勢
邯鄲初中生遇害案,持續受到輿論高度關注。目前,涉案犯罪嫌疑人已被依法採取刑事強制措施,全社會都在等待處罰結果。與此同時,一批未成年人犯罪案件也被曝光,如廣東陽山縣一名13歲男孩性侵8歲女童等。其中一些案件並非發生於近期,卻都因邯鄲初中生遇害案而被重新聚焦:...
-
臘八節朋友圈祝福語句
導語:在我國北方,有“小孩小孩你別饞,過了臘八就是年”之説,過臘八意味着拉開了過年的序幕。每到臘八節,北方地區忙着剝蒜制醋,泡臘八蒜,吃臘八面臘八粥。1.稱一兩開心小米,抓一把吉祥花生,揀幾顆健康紅棗,挑兩粒幸福蓮子,加半勺甜蜜清水,用成功之火,燉成一鍋香甜如意臘八粥...
-
咬春吃什麼食物
導語:“咬春”是立春的傳統習俗之一,在北方特別盛行,每到立春之日家家户户都會準備一張張晶瑩剔透的春餅,捲上各種時蔬,春餅筋道柔軟,時蔬鮮嫩清爽,一口咬下去滿是“春天的味道”。立春咬春是什麼立春這天,民間自古有“咬春”的食俗,以迎接春天的到來。用於咬春的食物很...