酸奶會長胖嗎
很多人平時都非常喜歡喝酸奶,這是很有營養的食物,經常食用對健康很有益。現在人們對身材都很重視,尤其是正在減肥的人,會盡量避免吃容易引起發胖的食物,那麼酸奶會長胖嗎?
1、酸奶不會長胖。
2、因為酸奶是低熱量的食物,所含的營養成分可以快速的被身體吸收、利用,並不會堆積在身體中導致發胖。另外,酸奶裏面有很多的乳酸桿菌,具有調節腸道菌羣的作用,而且還助消化,這就能夠防止肥胖。
3、經常喝一些酸奶可以有效補充鈣質,尤其是在晚上喝,補鈣效果會更好。在酸奶裏面含有的乳酸等物質,可以促進腸胃蠕動,這就能起到防治便祕的作用。不過胃不太好的人就不要經常在晚上喝酸奶了,否則可能會導致胃脹胃痛。
以上就是給各位帶來的關於酸奶是否會長胖的全部內容了。
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