吃披薩會長胖嗎
披薩熱量是很高的,每100克披薩熱量大約是235大卡。一般來説,披薩的用料不同,熱量也會略有差異,一個9寸的披薩大概是300克左右,熱量大約是705大卡。
披薩熱量高嗎
披薩熱量是非常高的,首先它裏面含有一些碳水化合物,其次還有很多的黃油和奶酪,這些都是屬於熱量非常高的食物,再加上披薩里面的一些配料,比如火腿、香腸、海鮮等,熱量就更高了。每100克披薩熱量大約是235大卡,而米飯的熱量是100克116大卡,所以披薩的熱量相當於米飯熱量的兩倍以上,是高熱量食物。
吃披薩會長胖嗎
披薩熱量雖然很高,但是如果攝取的總熱量不超過基礎代謝消耗的熱量就不會發胖。普通人的基礎代謝熱量是每天1500大卡左右,意思就是説如果我們一天只吃披薩,且不超過600克,是不會發胖的。但是生活中,我們每天可能不止吃披薩,還會吃其他的食物,為了避免發胖,大家最好每天吃披薩不要超過200克,否則會有發胖的風險。
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