糯耳和銀耳的區別是什麼
糯米雪耳蓮子粥是一道糯米、雪耳、蓮子等為食材製作的粥品,那麼糯耳和銀耳的區別是什麼?
1、銀耳是一種很常見的食材,也叫做白木耳、雪耳等。銀耳也叫做白木耳、雪耳等,是真菌類銀耳科銀耳屬,營養價值很高,有“菌中之冠”的稱號。銀耳的營養功能主要表現為補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺等,能夠增強身體免疫力,抵抗疾病。糯耳是銀耳中比較優質的品種,栽培的條件要求很高,產量比較少。
2、糯耳。糯耳含有豐富的營養物質,包括蛋白質、脂肪、氨基酸、肝糖和礦物質等。銀耳含有人體所需的多種氨基酸,還有豐富的鈣質和鐵質,能夠補充人體所需的多種營養素。糯耳是一種高級的滋養品,營養價值很高。糯耳通常不經過清洗就直接烘乾,而且漲發率比較低,所以不會像銀耳那麼大。糯耳的膠質能夠很好地保存下來,膠原蛋白的含量非常高,所以糯耳的價格比銀耳高。
3、銀耳的營養成分主要有蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素、水分等。銀耳的營養功效主要有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣等,能夠增強肝臟功能,促進身體解毒排毒。所以可以多吃銀耳。糯耳也叫做醜耳。醜耳朵形緊密小巧,醜耳乾貨大小會比普通銀耳朵小,顏色要比普通的銀耳更黃一些。銀耳和糯耳都是營養價值很高的食物。
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