桂圓肉怎麼吃

桂圓肉是一種味道甘甜，營養豐富的養生食材，它使人們取出鮮嫩的桂圓肉，以後經脱水烘乾後得到了乾貨，不過它保留了新鮮桂圓中的豐富營養，那麼桂圓肉怎麼吃呢？

1、泡水喝：桂圓肉能用來泡水喝，再用桂圓肉泡水喝的時候可以取3~5個桂圓肉直接放在乾淨玻璃杯中，衝入沸水浸泡3~5分鐘以後讓它降温，泡好後的湯汁就能慢慢飲用，它能讓人體吸收桂圓肉中的豐富營養。

2、煮粥喝：桂圓肉能用來煮粥和再用桂圓肉煮粥的時候需要準備桂圓肉30克，大米100克，把它們用清水淘，洗乾淨以後直接入鍋，加清水用大火煮開，再用小火慢慢熬煮60分鐘，等鍋中的粥熬的軟糯粘稠後關火取出降温就能吃。

3、煲湯喝：用桂圓肉煲湯是他最常見的使用方法之一，再用桂圓肉煲湯的時候需要準備桂圓肉30克紅棗，10個枸杞子適量，另外還要準備適量的冰糖，把這些食材處理乾淨以後直接入鍋加清水煮開，再用小火慢慢煲煮一小時，煮好以後關火降温，降温後取出就能吃。

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