一個雞腿的熱量是多少
很多人應該都是蠻喜歡吃雞腿的,尤其是小孩子。每次燒雞的時候,如果家裏有小孩,雞腿肯定是優先給小孩子吃的。那麼一個雞腿的熱量是多少呢?
1、如果以100克去皮的雞腿肉來說的話,每100克的熱量約150卡,其實不高,1支棒棒腿大約就是90~100克,所以如果一支帶皮的棒棒腿,熱量約在200~220卡上下,其實吃一支帶皮棒棒腿是沒問題的。
2、如果一般裹粉帶皮的棒棒腿,就是在市場或夜市買的到的那種,一般都會先醃,裹粉後再拿去炸,這過程最少會增加約180~200卡的熱量,來自裹的粉還有炸粉吸的油,油一般都是外面大豆沙拉油以及醃料(糖)的熱量。
3、如果吃的是一般夜市或市場賣的帶皮炸雞腿,熱量就大約一支在400卡上下,立刻爆增一倍。
以上就是給各位帶來的關於一個雞腿的熱量是多少的全部內容了。
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