荔枝有什么营养价值
荔枝被称为“南国四大果品”之一,具有健脾生津、理气止痛、促进食欲、消肿止血、补虚益肺等功效与作用,适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等病症。除此之外,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症状,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。
荔枝的功效与作用
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。分布于中国的西南部、南部和东南部,广东和福建南部栽培最盛,亚洲东南部也有栽培,非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
荔枝主要栽培品种有三月红、圆枝、黑叶、淮枝、桂味、糯米糍、元红、兰竹、陈紫、挂绿、水晶球、妃子笑、白糖罂等十三种。其中,桂味、糯米糍是上佳的品种。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。
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