撞背的功效
核心功效
改善背部血液迴圈、溫經通絡
撞背的簡介
搓背是一種平時好多朋友喜歡的養生方法,一般中醫認為人體的背部脊柱及脊柱兩側,它分佈著豐富的脊神經與許多重要穴位,它與四肢、內臟器官有廣泛的聯絡。經常刺激背部組織與穴位,通過神經系統和經絡的傳導,促進區域性乃至全身的血液迴圈。增加內分泌與消化功能,提高機體免疫力和抗病能力,從而達到養生保健作用。
功效作用
1、改善背部血液迴圈,撞背能夠讓背部的肌肉充分的處於放鬆狀態,增加血迴圈之後能夠有效地減輕炎性代謝產物的堆積。因為很多人由於長期的低頭伏案或者雙側肘關節沒有支撐,導致背部的肌肉出現勞損的狀態,出現背部的痠痛不適,通過撞背代謝產物得到代謝,不會對周圍的神經產生刺激,疼痛的症狀也會得到明顯的緩解。
2、溫經通絡,由於撞背的時候,因為背部是人體督脈走行的部位,督脈在中醫上講是陽脈之海,通過撞背能夠促進經絡的通行,有效的增加後背部的陽氣,起到疏風散寒、溫經通絡的作用,能夠有效的預防上呼吸道感染以及受涼等疾病。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
紅腫熱痛患者、炎症患者、骨折者、腫瘤患者。
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