炒的大米泡水喝有什麼效果
1、健脾排毒,大米炒熟後轉化成活性炭,大米炒熟泡水喝可以吸附腸膜上的有害物質,使毒素排出體外。2、生津止渴,大米炒熟泡水喝可以刺激口腔粘膜,促進口內生津。3、促進排汗,有消暑降暑的功效,它還可以很好地起到減肥的作用,可以刮除體內多餘的脂肪。
大米是我們的主食之一,而且大米的營養價值很高,還具有健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效。平時都是將大米煮了吃,其實大米炒熟後泡水喝對身體也是有很多好處的,比如健脾排毒、生津止渴、消暑降暑、促進排汗和減肥。那大米怎麼炒呢?
1、取適量大米,簡單沖洗,瀝乾水分,平鋪成一層在盤子上晾一晚上。
2、鍋燒熱倒入大米,可以放一點點油,防止粘鍋,如果是不粘鍋,就不需要了。
3、先大火翻炒2分鐘,再轉小火翻炒,不停的翻炒,防止炒焦。
4、炒制焦黃色關火,散發香味即可,最後利用鍋的餘溫,讓焦米繼續加熱一會,放涼後用密封罐裝好,想泡水喝的時候取點出來就可以了。
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