黃桃罐頭熱量是多少
黃桃是一種不耐儲存的水果,市面上看到的黃桃其實比較少,大部分都是做成黃桃罐頭。那麼黃桃罐頭熱量高嗎?黃桃罐頭熱量是多少呢?下面一起來看看。
1、黃桃罐頭熱量一般是每100克55卡路里左右,是一種熱量較低、高水分的食品,適合減肥時適量食用。黃桃罐頭的碳水化合物含量為每100克含14.00克左右;脂肪含量為每100克含0.10克左右;蛋白質含量為每100克含0.50克左右;纖維素含量為每100克含1.20克左右。
2、新鮮的黃桃含有豐富的果膠和膳食纖維,食用之後會有一定的飽腹感,可以用於減肥節食時食用。但是黃桃罐頭不能替代新鮮的黃桃食用,黃桃罐頭是糖水類加乾產品,含有的糖分非常高,減肥時如果過量食用,並不能減輕體重,反而還會引起體重的回彈和肥胖。
3、如果想要自己製作黃桃罐頭,先將黃桃洗淨後削皮切塊,然後將處理好的黃桃放入準備好的瓷鍋中,倒入涼水,放入黃桃重量5分之1左右的白糖,可以自己調整,然後大火燒開,去除鍋中雜質,等待黃桃變軟即可裝瓶。
以上的就是關於黃桃罐頭熱量是多少的內容介紹了。
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