足球基本功訓練方法有哪些
足球,全球體育界具有一定影響力的單項體育運動,被譽為“世界第一運動”。那麼足球基本功訓練方法有哪些呢?下面一起來看看吧。
1、連續剪刀腿:保持雙腳始終不觸球的同時,雙腳交替連續由內向外跨步。
2、腳底踩球:雙腳腳底交替踩球,同時儘量保持讓皮球保持原地不動。
3、腳底拉球:交替用雙腳腳底橫向把球拉向另外一隻腳。儘量讓皮球保持在一條橫向的線上穩定移動。
4、足球舞蹈:首先一次從左向右的話,依次使用右腳腳底、左腳腳底、右腳從腳後繞過用腳尖觸球。然後反向從右向左時,依次使用左腳腳底、右腳腳底、左腳從腳後繞過用腳尖觸球。
5、右腳拉球、右腳外側撥球:先用右腳腳底向後拉球,同時支撐腿【左腳】跳步保持平衡。然後再用右腳腳背將球推回到原來的位置,如此往復循環。
6、左腳拉球、左腳外側撥球。先用左腳腳底向後拉球,同時支撐腿【右腳】跳步保持平衡。然後再用左腳腳背將球推回到原來的位置,如此往復循環。
以上就是關於足球基本功訓練方法有哪些的全部內容。
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