如何挑選跳繩用的繩子

眾所周知，跳繩是一項老少皆宜的有氧運動，受廣大健身愛好者和減肥朋友的青睞。市面上的跳繩產品有很多，那麼如何挑選跳繩用的繩子呢？

1、看材質特性：軟一些的繩子相對來説較為安全，適合慢跳。鋼絲或者尼龍繩不適合普通人使用，塑料、橡膠類的繩子因為有一定的分量，則適合速度快的需求者。

2、看繩子長度：繩子的長度最好能夠調節，繩子太長或太短，都會使跳的時候動作不協調。隨着跳繩技藝的提高，可以逐漸縮短跳繩的長度。一般來説，一隻腳踩住繩子的中央站立時，拉住繩的兩端到腋下的長度比較合適。

3、看手柄：手柄的長度和粗細也很重要，它的長度越長，跳繩的轉動力就越大。剛開始跳時，最好選擇握住手柄時前面還餘下5cm左右的長手柄。粗細約22-25mm為宜，能用一隻手輕鬆握住兩個手柄就可以了。

此外，初學者可選擇透明、實心、較細、並且有一定重量的塑料跳繩。