銀耳蓮子有什麼功效
核心功效
養顏瘦身、滋陰養胃、補血補氣
簡介
銀耳蓮子湯香甜可口,用銀耳、蓮子製作的一道甜品。銀耳蓮子湯有助於滋陰養顏、清理腸胃,有助減肥,去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。在煲制過程中放入冰糖後要時常攪動湯汁,以免粘底。煲湯就是需要小火慢熬的時間才可以煲出好喝的湯。
功效與作用
1、養顏瘦身:銀耳含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有助於清理腸胃,還可以降低人體脂肪消化吸收,有利於減肥瘦身,還可以幫助除去臉部黃褐斑、雀斑。
2、滋陰養胃:銀耳蓮子湯含有一種對身體有好處的植物膠及粘液質,不僅能滋陰養顏,還能溶解胃腸中的污濁物,有清理胃腸的作用。
3、安眠健胃:銀耳蓮子湯的蓮子具有養陰清熱、益氣清腸的功效,有助於鎮靜神經,安眠健胃,是非常好的營養保健食品。
適宜人羣
一般人羣均適宜
禁忌人羣
無特殊禁忌人羣
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
銀耳蓮子湯:銀耳放入冷水中泡軟,洗淨取出,撕成小塊;蓮子洗淨備用;砂鍋中注入水,依序放入銀耳、蓮子,大約煲一個半小時左右,直至湯汁略微粘稠、銀耳透明;放入適量冰糖,然後再煲20-30分鐘即可。
-
健身可以喝咖啡嗎
一直以來,健身人士都不知道到底應不應該在健身期間喝咖啡呢,有些人説咖啡裏面含有熱量,所以最好不要喝,但是又有一些人説咖啡因可以幫助人體更好的消耗熱量,那健身可以喝咖啡嗎?1、咖啡裏面含有大量的黃酮類抗氧化物質,這種物質可以幫助人體預防多種疾病,以及降低一些...
-
三氧治療是什麼
隨着社會的不斷髮展,現如今的醫療機器可以説是越來越先進化了,而且很多都是大家非常陌生的,比如三氧治療,可以説是有些人甚至沒有聽過,那麼三氧治療是什麼呢?接下來,小編就為大家介紹一下。1、三氧治療即臭氧療法。是目前歐洲最先進的治療方法。採用三氧治療儀進行治...
-
三陰交穴按摩手法
三陰交位於小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處,按摩三陰交穴有很多好處,那三陰交穴按摩手法是什麼?讓小編為大家去了解一下吧!1、按揉法:用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持...
-
人蔘花有什麼功效
眾所周知,人蔘全身都是寶,對我們人體有很多的好處,其中人蔘花曬乾後也是一種名貴的中藥材,而且人蔘的食用方法也有許多種,那麼人蔘花有什麼功效呢?接下來,讓我們一起來了解了解吧。1、可以預防老年痴呆症,抗腦血栓。2、可以靜心安神,提高思維能力,改善記憶力。3、可以抗...