小米蓮子百合粥有什麼功效
核心功效
增強抵抗力、美容養顏、滋補養胃
小米蓮子百合粥的簡介
小米蓮子百合粥是一道由百合、蓮子為主要材料做成的菜品,屬於家常菜粥。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。對體弱多病的老人很有滋補效果,常吃小米能夠有益五臟健康,充津液,壯筋骨,長肌肉。
功效作用
1、增強抵抗力,小米蓮子百合粥含有大量的維生素,微量元素,碳水化合物,營養價值非常的豐富,平時的飲食口味要清淡,飲食的種類要多樣化,有利於補充均衡的營養,增加身體的抵抗力。
2、美容養顏,小米百合蓮子粥能夠起到美容養顏的作用,而且由於他的性温,所以還能夠起到養胃的作用,對於消化不良或者是食慾不振的來説,是個很好的養胃的食物。
3、滋補養胃,小米百合蓮子粥就是一種可以幫助我們緩解腸胃不適的食物,能夠幫助我們有效地去減輕腸胃的壓力。所以經常吃能起到滋補養胃的效果。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
氣滯者、體質虛寒者、小便清長者、老人、小孩、產後婦女。
不宜同食
醋,醋和小米不能同食,因為醋中含有機酸,會破壞小米中的類胡蘿蔔素,降低其營養價值,所以小米和醋不要同食。
食用方法:
小米蓮子百合粥:小米與糯米洗乾淨,百合洗淨,蓮子洗淨去心。取砂鍋放適量清水,放下小米與糯米,放下蓮子,大火煮開,小火40分鐘。放下百合,大火煮開,小火8分鐘左右。最後放適量冰糖,攪拌均勻即可。
-
檸檬葉煮水有什麼功效
檸檬在我們的生活中是一種很常見的調味料,在做飯的時候加入檸檬不僅僅能夠解油膩,而且能讓菜餚變得更加的美味,不過網友們知道檸檬葉煮水有什麼功效?檸檬葉該如何處理?1、有化痰止咳、理氣、開胃等功效,治療咳喘、腹脹、泄瀉等疾病。2、檸檬葉是一種清熱的飲品,可以幫...
-
屁股眼癢怎麼回事
身體對於我們來説是非常重要的,但是有時候,由於各種原因,導致我們的身體會出現各種各樣的問題,有些甚至是影響到日常的生活,比如屁股眼癢,那麼屁股眼癢怎麼回事呢?下面一起來看看。1、肛周有明顯的瘙癢,最常見的就是患有痔瘡這些疾病,主要是由於直腸肛管周圍形成了曲張...
-
野生木瓜的功效與作用是什麼
野生木瓜是一種野生的食物,它具有很好的藥效,但是很多人對於野生木瓜的功效與作用都不是很瞭解,那麼野生木瓜的功效與作用是什麼呢?今天小編帶大家瞭解一下吧。1、補充營養提高身體的抗病能力。野木瓜中含有大量身體所需要的營養物質,例如碳水化合物、蛋白質、水分...
-
尿酸儀怎麼用
現如今的社會,家用尿酸儀普及度可以説是越來越高,不過很多時候大家拿到尿酸儀後一籌莫展,不知道應該怎麼使用,所以科普尿酸儀的使用方法是非常有必要的,那麼尿酸儀怎麼用呢?下面小編給大家介紹一下用法。1、取出尿酸試紙和尿酸密碼卡,備好(注意:尿酸密碼卡為綠色,字母C開...